日焼けした場所にすぐに塗ってください。ほてりをおさえて、日焼けによる肌の乾燥も防いでくれます。
「塗った私はおさまったけど、塗らなかった主人は真っ赤になって肌の皮が…」という声も届いています。

背中からわき腹、腰、お尻にかけての広い範囲。ひざの裏、首のまわりにも塗るとより効果的。

ヒザのまわり、お尻から腰全体、足首のまわりに塗ってください。太もも、ふくらはぎ、すねなどのハリのある場所、指で押すと痛い場所はなお効果的です。

患部に直接塗ってください。その上からシップをしてもOK。ただしシップは筋肉を固くしてしまうので最初の2、3日だけにして、以降はエスリークだけがおすすめです。

首筋から両肩、肩甲骨のまわりから腰にかけて。
体の流れの「要」の鎖骨から胸にかけて塗るとより効果的です。

背中全体と胸のあたりを基本に、首のうしろと側面、鎖骨まわり、腰から骨盤にかけて塗ってください。

お風呂あがりと夜寝る前に以下の箇所に塗ってください。
特に腰、おなか、わき腹、お尻、ひざ裏、足の裏、首のまわりは念入りにこまめに塗ってください。

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  全身にしっかりと塗っていただくと疲労回復効果がさらにアップします。

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  顔から首、方から鎖骨にかけて、ひざからふくらはぎ、足の裏に塗ってください。

筋肉疲労の回復にも効果的。
おもに使った筋肉のまわりになるべく広く塗りましょう。

こめかみ、まぶた、目のまわり、手の三里周辺（ひじのあたり）が効果的です。

冷え対策の3大ツボ、おへそから指4本下の「丹田」、ヒザからお皿の下のくぼみから指4本下の「足三里」、足首の内くるぶしから指4本上の「三陰交」のまわりに塗ってください。

筋肉がほぐれて可動域が広がりパフォーマンスもアップ。「ゴルフですごいスコアが!」なんて声も。運動中のケガも防いでくれます。

• ①足底部に塗布

  エスリークを片足ずつワンプッシュして、指先からかかとに向けて足裏全体に塗ってください。

• ②下腿部前後面に塗布

  エスリークを前面、後面ともにワンプッシュずつして、くるぶしから膝、かかとから膝の裏に向かって、まんべんなく塗ってください。

• ①頚部全体に塗布

  • 1.エスリークを前面の左右にワンプッシュずつして耳の後ろ、顎の付け根から肩、鎖骨にかけて塗ってください。
  • 2.後ろにもエスリークをワンプッシュして髪の生え際から肩および背中にかけて塗ってください。
  • 3.その後、のどの中心から左右外側に向けて塗りこんでください。
  • 4.最後に首の後ろの中心から左右外側に向けて塗りこんでください。

• ②脊柱部に塗布

  エスリークをプッシュして、首の付け根から腰部まで背骨に沿っての両側5センチほどに塗ってください。

エスリークを左右の耳の下にワンプッシュずつして、耳の後ろから肩にかけて塗ってください。

• 1.エスリークを手のひらにワンプッシュして、首の前面に塗ってください。
• 2.エスリークをプッシュして、髪の生え際から背中にかけて塗ってください。

①、②は併用して使用すると良いでしょう。

• ①頚部前面側面・手掌および鎖骨周囲に塗布

  • エスリークを前面の左右にワンプッシュずつして耳の後ろから肩、顎の付け根から鎖骨にかけて、鎖骨周囲に塗ってください。
  • エスリークを手のひらにワンプッシュしてすり込むように塗ってください。

• ②胸部に塗布

  • エスリークを胸部の左右にワンプッシュずつして胸部全体にすり込むように塗ってください。

エスリークはワンプッシュで約0.5cc出ます。押し具合により出る量が簡単調節できます！

• ①下腹部･臀部・大腿後面に塗布

  • 1.エスリークをへその下にプッシュして下腹部全体に広げるように塗ってください。
  • 2.エスリークを左右のお尻にプッシュして下から持ち上げるように塗ってください。またふとももの裏の左右にもプッシュして塗ってください。

• ②膝窩・下腿部後面に塗布

  • エスリークをアキレス腱あたりにプッシュして、かかとから膝の裏に向かって、まんべんなく塗ってください。 膝の裏にもプッシュして押し込むように塗ってください。

• ①下腿部後面・アキレス腱に塗布

  • エスリークをアキレス腱あたりにプッシュして、かかとから膝の裏に向かって、まんべんなく塗ってください。 もう一度アキレス腱にプッシュしてすり込むように塗ってください。

• ②足底部に塗布

  • エスリークを片足ずつワンプッシュして、指先からかかとに向けて足裏全体に塗ってください。

『ランニングスピード・・・ランニング動作を伴うスポーツ全般に使用』と
『ジャンプ力・・・ランニング動作・ジャンプ動作を伴うスポーツ全般に使用』は併用して使用すると良いでしょう。

• ①臀部・膝関節周囲に塗布

  • 1.エスリークを左右のお尻にプッシュして下から持ち上げるように塗ってください。
  • 2.エスリークを両膝にワンプッシュずつだしてすり込むように塗ってください。
  • 3.エスリークを左右の膝の裏にワンプッシュずつして押し込むように塗りこんでください。

• ②大腿前面側面に塗布

  • エスリークを左右の膝上部にプッシュしてふとももの下から上へすり込むように塗ってください。

• ①股関節周囲・側腹部に塗布

  • エスリークを左右の足の付け根にプッシュして斜め上方にすり込むように塗ってください。
    またおなかの横の左右にもエスリークをプッシュして上から下へすり込むように塗ってください。
    股間からお尻にむけてすり込んでください。

• ②腹部・背部に塗布

  • 1.エスリークを腹部にプッシュして下から上へすり込むように塗ってください。
  • 2.エスリークを腰の上部にプッシュして下から上へ広げるように塗ってください。

• ①肩甲骨・肩関節周囲に塗布

  • エスリークを肩全体にプッシュしてすり込むように塗ってください。

• ②胸部・背部に塗布

  • 1.エスリークを肩全体にプッシュしてすり込むように塗ってください。
  • 2.エスリークを腰の上部にプッシュして下から上へ広げるように塗ってください。

• ①前腕部・手関節周囲・手掌に塗布

  • 1.エスリークを腕の付け根にプッシュして手のひらに向かって塗ってください。
  • 2.エスリークを手のひらにワンプッシュしてすり込むように塗ってください。
  • 3.手首にもエスリークをプッシュしてすり込んでください。

• ②肘関節周囲・上腕前面に塗布

  • 1.エスリークを肘にプッシュして肘全体にすり込むように塗ってください。
  • 2.エスリークを腕の付け根にプッシュして手のひらに向かって塗ってください。

• ①上顎･下顎に塗布

  • エスリークを手にとって円をかくように塗ってください。

• ②頸部全体に塗布

  • 1.エスリークを前面の左右にワンプッシュずつして耳の後ろ、顎の付け根から肩、鎖骨にかけて塗ってください。
  • 2.後ろにもエスリークをワンプッシュして髪の生え際から肩および背中にかけて塗ってください。
  • 3.その後のどの中心から左右外側に向けて塗りこんでください。
  • 4.最後に首の後ろの中心から左右外側に向けて塗りこんでください。

• 主働筋・拮抗筋に塗布する。特に痛みのある部位・筋力の低下のある部位は、患部の筋およびその拮抗筋に塗布すると良い。
  例えば・・・大腿前面に痛み（筋力低下がある場合）
• 長期にわたり筋力低下のある部位は上記の方法に加え神経･リンパ反射点およびその筋の支配神経領域の脊柱棘突起周囲へ塗布する。
• 関節に痛みがある場合は、患部の関節とその患部の関節の上下の2関節に塗布する。
  例えば・・・膝関節の痛み

のどと胸を軽くマッサージしながら塗ってください。ぜんそくはひじから手首にかけての外側、背中の上部中央も効果的。

へそを中心に自分から見て時計回りにマッサージ。下腹部から足の付け根、腰や仙骨まで広く塗るとなお効果的です。

鼻の両脇、額の中央の3か所にある副鼻空に塗ると効果的です。

みぞおちからへそまで、軽くさするように塗って下さい。

頭頂部（あたまの頂上）、後頭部、髪の生え際や首筋の両脇、背骨の両脇が効果的です。

お肉がジワーッと燃焼していくことをイメージしながら（ここ大事!）、気になる部分に広く塗ってください。